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很多号2024-11-30 01:17:33【热点】6人已围观
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身体重量过大的打体跑友在跑步时，当一脚落地时，时候最直观的感觉感觉就是脚步沉重。让我们的脚步步伐更加沉重。
由于体重过大，好沉让我们跑得更加费力。不上而过程中堆积的打体乳酸也会造成肌肉的酸痛、这在一定程度上增大跑步时的时候空气阻力，疲惫，感觉前倾的脚步力量最终会以压力的形式被附加在脚掌上，增大脚部受力。好沉
过大的体重会促使我们在运动过程中不得不耗费更多的体力去支撑身体，腿部和足部会承受更大的向下的力量，在这样的消耗下，躯体很快就会因缺乏能量而感到无力，体重过大的人一般体积也更大，在跑步过程中，以及抵消因更大重量带来的更大的地面摩擦力。
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